健康・習慣

健康寿命は、とても大事だと思っています。
50代になると、
少し頑張ったくらいでは
現状維持ができるかどうか、という感覚です。

健康オタクではありませんが、
体調を保つために
サプリやプロテインは自分には必須。
運動も欠かせないものとして、
マラソンにも挑戦しています。

このカテゴリーでは、
無理なく続けることを前提に、
体調や運動の記録を
パーソナルデータも交えながら残していきます。

特別なことではなく、
「続けている普通のこと」を大切に。